Un corso che coniuga la leggerezza della musica con uno dei sistemi di combattimento più rinomati: il KravFit è semplice ed è adatto a tutti. Aspria Harbour Club, esclusivo Country Club milanese, propone lezioni di questa disciplina. Nata dall’esigenza di avvicinare le arti marziali ad un pubblico femminile più ampio, in un modo più attraente e accattivante.
Che cos'è il Kravfit
Carlos Baker, Personal Trainer di Aspria Harbour Club, racconta le caratteristiche di questo allenamento che sta conquistando moltissime donne: “Nel Kravfit le migliori tecniche del Krav Maga, allenamento di origine israeliana, sono state trasformate in passi di danza dall’ideatrice Iriada Gjondedaj. Lo scopo è quello di allenarsi sulla ripetizione di sequenze sapientemente studiate, lasciando sempre ampio spazio al divertimento.”
Dove praticarlo a Milano
Le lezioni hanno una durata massima di 45 minuti. Si consiglia una frequenza di almeno due volte a settimana per stimolare lo sviluppo della muscolatura in modo armonico e ottenere risultati visibili. E’ un allenamento che coinvolge tutti i muscoli del corpo e procura un alto consumo calorico: “I benefici sono evidenti: aumenta forza, resistenza e flessibilità̀, inoltre migliora la funzionalità̀ dell'apparato cardio-circolatorio, la capacità percettiva e di reazione, equilibrio, agilità̀ e coordinazione” spiega Carlos Baker che prosegue: “Dal punto di vista psicologico, è importante sottolineare che il KravFit favorisce l’autostima e la fiducia in se stessi.”